目と手の協応動作

使用プログラム：１　パターン：１

【目的】

通常100%達成できる事に対し、課題をつけて行う事で同様に100%達成できるように訓練します。これは、練習では100%発揮できる技術を本番でも発揮できるようにするトレーニングです。

ナンバー10(オプションプログラム)

使用プログラム：８　パターン：１～５

ナンバー１０の出題数（５問）に合わせて、ボードに向縦に５人並びます。

１人１問ずつ交代で取組み、全員クリアできるようにトレーニングします。

【目的】

①「ミスをしないように」というプレッシャーにも落ち着いて対応できるようにします。

②個人とチームワークを高めます。

使用プログラム：１　パターン：２

目と手の協応動作で1分間の得点で平均は100点前後です。

トップアスリートになりますと、140点以上の得点を出します。

1度、チャレンジしてみてください。